Спортивный массаж представляет собой разновидность массажа, которую на практике применяют для того, чтобы помочь совершенствовать физические возможности и увеличить работоспособность спортсменов. Массаж является неотъемлемой частью в системе спортивных тренировок. Выполнение этого вида массажа хорошо способствует тому, чтобы быстро достигнуть значительного улучшения спортивной формы, а также удержать её на высоком уровне. Помимо всего прочего, разновидность этого массажа выполняется для подготовки спортсменов к участию в спортивных соревнованиях и помогает также бороться с нагрузками и переутомлениями.
Немаловажное значение играет массаж на всех стадиях тренировки спортсмена, и является составной частью тренировочного процесса. В особенности он необходим перед самими спортивными соревнованиями.
Спортивный массаж помогает избегать утомления, уменьшить травматизм и перенапряжения спортсменов, потому что при подготовке профессиональных спортсменов высокого класса объём физических нагрузок и их интенсивность на тренировках весьма велики. Массаж содействует сохранению высокого уровня тренированности и обеспечивает необходимый уровень психологической и физической подготовки спортсменов.
Методика выполнения спортивного массажа напрямую зависит от методики проведения спортивных тренировок, вида спорта, интенсивности нагрузок на тренировках и их объёма.
Невозможно добиться высоких спортивных показателей как без интенсивных нагрузок на тренировках, так и без выполнения массажа, поэтому в процесс тренировок необходимо обязательно включать эти две составляющие спортивных тренировок.
На воздействие спортивного массажа возлагаются определённые цели: максимально содействовать решению определённых задач тренировочного занятия при помощи специальных упражнений и приёмов. К примеру, увеличение амплитуды движений, повышение эластичности связочных тканей, умение расслабить определённые группы мышц, подготовить к последующим тренировочным занятиям организм спортсмена.
Спортивный массаж применяется для профилактики спортивных травм и некоторых заболеваний суставов, мышц и связок. Рациональное построение системы спортивной подготовки, куда включается и проведение приёмов массажа, способствует в значительной мере предупреждению и лечению большого количества травм и повреждений, и также заболеваний, которые связаны с чрезмерными перегрузками на тренировках. Спортивный массаж является неотъемлемой частью комплексного лечения всевозможных травм и заболеваний у занимающихся спортом людей. Он имеет огромное значение в период восстановления (реабилитации) работоспособности спортсменов после них.
